はじめに
「大切な人に気持ちを伝えたいのに、いざ言葉にしようとすると出てこない…」
そんな経験、きっと一度はあるのではないでしょうか。
デジタルが当たり前になった今だからこそ、心のこもったメッセージや手紙は、むしろ以前よりも価値を持つようになっています。
とはいえ、「重く聞こえないかな」「失礼になったらどうしよう」と迷ってしまい、手が止まる瞬間もあると思います。
そんな時にこそ、AIをうまく活用してみてください。
AIはただ文章を自動で作る道具ではなく、あなたの中にある“まだ言葉になっていない想い”をそっと引き出してくれる、優秀なゴーストライターのような存在になってくれます。
この記事を読み終わる頃には、きっと誰かにメッセージを送りたくてたまらなくなっているはずです。
さあ、AIと一緒に、心温まるコミュニケーションを始めてみましょう。
1. 想いを届けるプロンプト20選
ここからは、コピーしてすぐに使える20個のプロンプトをご紹介します。
誕生日や結婚、感謝や気遣い、そして少し言い出しにくい謝罪の場面まで。
4つのカテゴリに分けて丁寧にまとめました。
1-1. 記念日・お祝いのメッセージ
まずは、誕生日、結婚、出産といった人生の節目に贈るメッセージから。
定型文に寄りがちな場面こそ、相手との関係性が滲み出る「あなたらしい」言葉が活きてきます。
No.1 親しい友人への誕生日祝い
- 目的：堅苦しくなりすぎないように、親しみとこれからの友情を伝える。
1. ロール設定
あなたは親しみやすくセンスの良いライターです。
2. 指示内容
長年の友人である[相手の名前]へ送る誕生日メッセージを作成してください。
過去の思い出に触れつつ、これからの1年が素晴らしいものになるよう願う言葉を、ユーモアを交えて3パターン（短文・中文・長文）提案してください。
3. 入力内容の例
[相手の名前]: 大学時代からの親友、田中くん。
[エピソード]: 昔よく一緒にキャンプに行った。最近は互いに仕事が忙しい。No.2 パートナーへの結婚記念日
- 目的：普段は照れくさくて言えない感謝や愛情を、まっすぐに伝える。
1. ロール設定
あなたはロマンチックかつ誠実な恋愛カウンセラーです。
2. 指示内容
妻（または夫）へ送る結婚記念日の手紙の構成案を考えてください。
日頃の感謝、苦労をかけていることへの労い、そして「これからもよろしく」という未来への約束を含めてください。
3. 入力内容の例
[年数]: 結婚10周年（錫婚式）。
[伝えたいこと]: いつも美味しいご飯をありがとう。仕事が忙しくてごめん。これからも二人で旅行に行きたい。No.3 友人・知人の結婚祝い
- 目的：式に出席できない時でも、最大限のお祝いを届ける。
1. ロール設定
あなたはマナーに精通したスピーチライターです。
2. 指示内容
結婚式を挙げる友人に向けて、LINEや電報で送るお祝いメッセージを作成してください。
マナーを守りつつ、忌み言葉を避け、温かみのある文章にしてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 高校の同級生。明るくてムードメーカー的な存在。
[状況]: 仕事の都合で式には欠席する。No.4 出産祝いのメッセージ
- 目的：新しい命の誕生を祝いつつ、産後の体を労わる思いやりを添える。
1. ロール設定
あなたは子育て経験のある優しいエッセイストです。
2. 指示内容
出産を終えたばかりの友人へ送るメッセージを作成してください。
「おめでとう」の気持ちだけでなく、母体への労わりや、「無理しないでね」という優しさが伝わる文面にしてください。
返信不要の配慮も入れてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 職場の同期。
[状況]: 初めての出産（男の子）。母子ともに健康。No.5 昇進・栄転のお祝い
- 目的：努力を称えつつ、プレッシャーを与えすぎない前向きな応援を届ける。
1. ロール設定
あなたはビジネスコミュニケーションのプロです。
2. 指示内容
昇進が決まった先輩（または同僚）への祝福メッセージを作成してください。
これまでの実績への敬意を表しつつ、過度なプレッシャーを与えない、前向きで爽やかなトーンでお願いします。
3. 入力内容の例
[相手]: いつも相談に乗ってくれる頼れる先輩。
[状況]: 課長への昇進が決まった。1-2. 日常の感謝・コミュニケーション
特別な日でなくても、さりげないメッセージが人間関係をぐっと良くしてくれます。
ここでは、日常の“ちょっとした気遣い”を形にするプロンプトをご紹介します。
No.6 親への「なんとなく」の連絡
- 目的：用事がなくても連絡を取り、安心と感謝を届ける。
1. ロール設定
あなたは家族の絆を大切にするライフコーディネーターです。
2. 指示内容
しばらく連絡していない実家の親へ送る、LINEやメールの文面を作成してください。
季節の話題を入り口にし、体調を気遣いつつ、「今度帰るね」というニュアンスを自然に含めてください。
3. 入力内容の例
[季節]: 11月、急に寒くなってきた時期。
[状況]: 特に用事はないが、元気にしているか気になった。No.7 久しぶりの友人への食事の誘い
- 目的：疎遠だった友人を、重さのない自然な誘い方で食事に誘う。
1. ロール設定
あなたは人たらしで魅力的なプランナーです。
2. 指示内容
数年会っていない友人を食事に誘うメッセージを作成してください。
「急にどうしたの？」と思われないよう、自然なきっかけ（お店を見つけた、思い出の曲を聴いた等）を作り、断られても気まずくならない文面にしてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 学生時代のサークル仲間。
[行きたい店]: 最近できた美味しいイタリアン。No.8 頂き物へのお礼
- 目的：丁寧で素早いお礼を伝えつつ、相手のセンスの良さも褒める。
1. ロール設定
あなたは礼儀正しく感受性豊かな筆耕士です。
2. 指示内容
[頂き物]に対するお礼状（またはメール）の文章を作成してください。
単に「ありがとう」というだけでなく、その品物をどう楽しんだか、家族の反応はどうだったかを具体的に描写してください。
3. 入力内容の例
[頂き物]: 相手の地元である北海道の海産物セット。
[反応]: 昨日の夕食で家族みんなで食べた。とても新鮮で感動した。No.9 ホームパーティー後のお礼
- 目的：楽しい時間への感謝と、相手への労いを伝える。
1. ロール設定
あなたは社交的で気配りのできるゲストです。
2. 指示内容
友人宅でのホームパーティーの翌日に送るお礼メッセージを作成してください。
特に美味しかった料理や、楽しかった会話に触れ、「片付け大変だったでしょう」という労いの一言を添えてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 料理上手なママ友。
[印象]: 手作りのローストビーフが絶品だった。No.10 借りた物を返す時の添え状
- 目的：感謝を込めて返却し、信頼関係をより強くする。
1. ロール設定
あなたは誠実さを大切にする司書のような人物です。
2. 指示内容
借りていた[物]を郵送（または手渡し）で返す際に添える、短いメッセージカードの文面を作成してください。
そのおかげでどれだけ助かったか、楽しめたかを伝えてください。
3. 入力内容の例
[物]: おすすめされた小説やビジネス書。
[感想]: とても勉強になった。紹介してくれてありがとう。1-3. 気遣い・励まし・お見舞い
相手が弱っている時こそ、言葉の選び方はより繊細になります。
押し付けにならず、そっと寄り添うようなメッセージが必要な場面に使えるプロンプトをまとめました。
No.11 病気・怪我のお見舞い
- 目的：返信の負担をかけず、回復を願う気持ちだけを静かに届ける。
1. ロール設定
あなたは慈愛に満ちたケアマネージャーです。
2. 指示内容
入院中または自宅療養中の友人へ送るお見舞いメッセージを作成してください。
「頑張って」という励ましよりも、「ゆっくり休んで」という安らぎを与える表現を選んでください。
最後に「返信は不要です」と明記してください。
3. 入力内容の例
[相手]: 仕事熱心な同僚。
[状況]: 過労で体調を崩し、数日休んでいる。No.12 試験や仕事で失敗した人への励まし
- 目的：落ち込む相手の自己肯定感をそっと持ち上げる。
1. ロール設定
あなたはポジティブ心理学のメンターです。
2. 指示内容
[失敗・挫折]をして落ち込んでいる相手にかける言葉を作成してください。
結果には触れすぎず、そこまでのプロセスや努力を肯定し、次につながる希望を持てるような温かいメッセージにしてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 資格試験に落ちてしまった後輩。
[状況]: 毎日遅くまで勉強していたのを知っている。No.13 忙しい相手への差し入れメッセージ
- 目的：邪魔をせず、「応援しているよ」という気持ちだけを軽やかに伝える。
1. ロール設定
あなたは気配り上手な秘書です。
2. 指示内容
繁忙期で忙殺されている相手に、差し入れのお菓子と一緒に渡す付箋（ふせん）のメッセージを作成してください。
一瞬で読めて、少しだけ口元が緩むような、短くウィットに富んだ一言をお願いします。
3. 入力内容の例
[相手]: プロジェクトの締め切り前の夫。
[差し入れ]: チョコレートと栄養ドリンク。No.14 悩み相談へに答える
- 目的：解決策よりも、共感と「味方でいるよ」という安心感を届ける。
1. ロール設定
あなたは傾聴のプロフェッショナルです。
2. 指示内容
友人から[悩み]を打ち明けられた際の返信メッセージを作成してください。
安易なアドバイスは避け、「話してくれてありがとう」「あなたの味方だよ」という受容と共感を主軸にした文章にしてください。
3. 入力内容の例
[悩み]: 人間関係のトラブルで会社を辞めたいと言っている。No.15 大きな挑戦の前の応援
- 目的：緊張をほぐし、自信と安心を持って背中を押す。
1. ロール設定
あなたは熱いスポーツコーチです。
2. 指示内容
明日、[勝負の日]を迎える相手に送る「背中を押す」メッセージを作成してください。
相手の実力を信じていること、結果はどうあれ自分は応援していることを力強く伝えてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 初めてのプレゼンに挑む部下。
[勝負の日]: 大口顧客への提案日。1-4. 謝罪・断り・デリケートな話題
ネガティブな内容を伝える場面は、言葉の扱いが最も難しいところです。
角を立てず、誠意を保ちながら相手に伝えるためのプロンプトをまとめました。
No.16 喧嘩した後の仲直り
- 目的：意地を張らず、素直な謝罪と大切に思う気持ちを届ける。
1. ロール設定
あなたは仲裁のプロであるメディエーターです。
2. 指示内容
些細なことで喧嘩してしまった相手（恋人や親友）に送る、仲直りのためのLINEメッセージを作成してください。
言い訳をせず、自分の非を認める言葉と、相手を大切に思っている気持ちをセットにしてください。
3. 入力内容の例
[原因]: 相手の話を聞かずに自分の意見を押し通してしまった。No.17 誘いを丁寧に断る
- 目的：相手の立場を尊重しつつ、しっかりNOを伝える。
1. ロール設定
あなたは外交官のように角を立てない達人です。
2. 指示内容
気乗りしない（または都合が悪い）食事やイベントの誘いを、相手を不快にさせずに断るメッセージを作成してください。
「行けなくて残念」という気持ちと、納得感のある理由、そして代替案（または「また誘ってください」）をバランスよく配置してください。
3. 入力内容の例
[誘い]: 苦手なタイプの知人からの飲み会の誘い。
[理由]: 忙しいことにしておきたい。No.18 お金の貸し借りを断る
- 目的：関係を壊さずに金銭トラブルを避ける。
1. ロール設定
あなたは堅実で誠実なファイナンシャルプランナーです。
2. 指示内容
親しい友人から「お金を貸してほしい」と頼まれた際に、きっぱりと、かつ相手を傷つけずに断る返信文を作成してください。
「友人だからこそお金の貸し借りはしない」というポリシーを優しく伝えてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 昔からの友人。
[金額]: 5万円。理由は生活費。No.19 訃報へのお悔やみ
- 目的：悲しみの中にいる相手へ、失礼のない言葉でそっと寄り添う。
1. ロール設定
あなたは葬祭マナーに詳しいアドバイザーです。
2. 指示内容
身内を亡くした友人へ送るお悔やみのメッセージを作成してください。
相手の悲しみに寄り添い、何かできることがあれば言ってほしいという控えめなサポートの意思を伝えてください。
宗教的な表現は避けてください。
3. 入力内容の例
[相手]: 会社の同僚。
[亡くなった方]: 同僚の実父。No.20 誤解を解くための説明
- 目的：こじれかけた関係を、冷静で誠実な説明によって修復する。
1. ロール設定
あなたは論理的かつ情緒豊かな弁護士です。
2. 指示内容
私の発言が原因で[誤解]が生じています。
言い訳がましくならず、本来の意図（悪気はなかったこと）を冷静に説明し、相手の不快感を解消するためのメッセージを作成してください。
3. 入力内容の例
[誤解]: アドバイスのつもりが、相手のやり方を否定したように受け取られた。2. 複数プロンプトの複合利用の方法
単発のプロンプトでももちろん便利ですが、組み合わせることで、より深く、そして「あなたらしい」メッセージが形になっていきます。
カギになるのは、「思考を整理するプロンプト」から「文章を仕上げるプロンプト」へと流れをつなぐことです。
2-1. 複合利用の基本原則
前の出力を次の入力として活用する
最初から「手紙を書いて」と依頼するより、まず「何を書けばいいか」をAIと一緒に整理した方が、最終的なアウトプットの質は大きく上がります。
体系的なフローの構築方法
「感情の棚卸し（No.14やNo.20の応用）」
→「構成の作成」
→「文章化（No.1〜10）」
→「推敲・微調整」
という流れを踏むことで、AIの文章が定型文から一歩抜け出し、あなたの温度感が宿ったオリジナルメッセージに近づいていきます。
2-2. 初心者向けの複合利用の具体例
ここでは、実際にプロンプトをどうつなげれば良いのか、わかりやすい活用フローをご紹介します。
例1: 喧嘩した恋人へ、最高の手紙を書く
活用プロンプト：No.20（誤解の説明）→ No.16（仲直り）
- No.20を実行：
喧嘩の原因や自分の言い分を客観的に整理し、相手がどう感じたかを分析してもらう。 - 出力の一部を選択：
「相手の視点」や「謝るべきポイント」など、重要な部分をコピー。 - No.16を実行：
コピーした内容を条件に含め、心のこもった謝罪メッセージを作成する。
感情的になりすぎず、相手が「許そう」と思える、理性的で温かい文章が仕上がります。
例2: 疎遠な友人を同窓会に誘う
活用プロンプト：No.7（誘い文）→ No.17（断りの理由分析）
- No.7を実行：
同窓会の案内文の叩き台を作る。 - 出力をそのままコピー：
作成された案内文全体。 - No.17の応用を実行：
「相手が断るとしたら、どんな理由がありそう？」とAIに尋ね、忙しさや気まずさなどの懸念点を洗い出す。
そのうえで、それらを払拭する一文（例：「顔出すだけでもOKだよ」）を追加して文章を調整。
相手が参加しやすい、心理的ハードルの低い招待文が完成します。
例3: 結婚式のスピーチ原稿を作る
活用プロンプト：No.1（誕生日祝いの応用）→ No.3（結婚祝い）
- No.1を実行：
新郎新婦とのエピソードを箇条書きで入力し、物語として膨らませてもらう。 - 心に響く部分を抜き出す：
特に印象的なエピソードをコピー。 - No.3を実行：
膨らませたエピソードを結婚祝い用のフォーマットに組み込み、スピーチとして整える。
定型文から一歩抜け出した、エピソードが輝くスピーチが完成します。
まとめ
AIを使って手紙を書くことは、決して「手抜き」ではありません。
むしろ、自分では気づかなかった感情に触れたり、相手を思う時間をより深くするための“補助線”を引く行為です。
大切なのは、AIが出した言葉をそのまま使うのではなく、最後にあなた自身の温度感をほんの少しだけ加えること。
まずは次のお祝いのシーンや、ちょっとしたお礼のLINEで試してみてください。
その一通が、あなたと大切な人との関係を、今よりもっと豊かにしてくれるはずです。
