はじめに
エンディングノートは、自分が生きてきた証や財産、医療の希望を家族へ残すための重要な道具です。
しかし、何を書けばよいのか分からず、項目が抜け落ちたまま作成してしまう人は少なくありません。
結果として、必要な情報が見つからず、遺族が大きな混乱や負担を抱えることになります。
特に、自分史や財産リスト、医療・介護の希望、重要な連絡先などは、書き忘れが許されない必須項目です。
これらは、人生の記録や資産の所在を明確にし、緊急時や死後の手続きを円滑に進めるための基盤となります。
本記事では、エンディングノートに記載すべき必須項目を体系的に解説します。
単なる項目紹介にとどまらず、書くべき理由や具体的な記入方法、家族が迷わず活用できる工夫まで掘り下げます。
終活の初心者でも、この内容を押さえれば、迷いなく最初の一歩を踏み出せるでしょう。
1. 自分史を残す価値と方法
エンディングノートの中でも、自分史の記録は軽視されがちですが、その価値は計り知れません。
単なる思い出の寄せ集めではなく、家族や次世代にとって生き方の手がかりや家系の記録となり、精神的な遺産として残ります。
1-1 自分史が持つ3つの価値
- 家族の理解を深める
生い立ちや経験、価値観を共有することで、亡くなった後も家族がその人をより深く理解できます。 - 家系や地域の歴史の記録
写真や出来事、生活の背景は、家系の歴史資料として後世の参考になります。 - 自身の人生の棚卸し
記録する過程で、過去の出来事を整理し、これからの生き方を見直すきっかけになります。
1-2 書きやすい構成の例
自分史を書くときは、時系列かテーマ別にまとめると整理しやすくなります。
- 時系列型：幼少期 → 学生時代 → 社会人時代 → 家庭生活 → 老後
- テーマ別型：家族・友人、仕事、趣味、転機、学びや信念
文章が苦手な場合は、箇条書きや短文、エピソード単位でも構いません。
1-3 書き進めるコツ
- 思い出を写真と一緒に残す
顔や場所が分かる写真を添付すると臨場感が増します。 - 出来事の背景も記す
何があったかだけでなく、その時の気持ちや選択の理由を書くと、後から読む人にとって理解が深まります。 - 空欄を残さない
未記入のままだと「知らなかった」情報が永遠に失われます。
1-4 よくある失敗例
- 重要な人物や出来事を飛ばしてしまう
- 専門用語や略語を多用し、家族が意味を理解できない
- 書きかけで放置し、完成しないまま年月が経つ
自分史は完璧を目指す必要はありませんが、残すなら最低限の全体像と重要な出来事は網羅することが大切です。
2. 財産リストを正確に作る手順
財産リストはエンディングノートの中で最も実務的かつトラブル防止に直結する項目です。
記載が不十分だと、相続の手続きに時間と費用がかかり、家族間の不信や争いを招きます。
全ての財産と負債を正確に把握し、更新し続けることが重要です。
2-1 財産の分類
財産リストは、資産と負債を分けて整理します。主な項目は以下の通りです。
資産
- 預貯金（銀行名・支店名・口座番号）
- 不動産（土地・建物の所在地、登記情報）
- 有価証券（株式、投資信託、債券）
- 保険（生命保険、医療保険、年金保険）
- 貴金属、美術品、骨董品
- その他（自動車、会員権、貸付金など）
負債
- ローン（住宅ローン、車のローン、教育ローン）
- クレジットカードの未払残高
- 借入金（個人間も含む）
- 未納税金
2-2 情報の書き方
単に「銀行に預金あり」と書くだけでは不十分です。
以下の情報を必ずセットで記載します。
- 名義（単独名義か共有名義か）
- 詳細情報（銀行名、支店名、口座番号など）
- 残高や評価額（可能であれば記載時点の金額）
- 関連書類の保管場所
2-3 正確性を高めるためのステップ
- 通帳や証書を集める
金融機関ごとに口座や証券の有無を確認し、通帳や契約書を手元に集めます。 - 最新の残高を確認
年に1回は残高や評価額を見直し、リストを更新します。 - オンライン口座も忘れない
ネット銀行やネット証券は紙の通帳がないため、IDとパスワードの管理も重要です。
2-4 よくある見落とし
- 古い口座や休眠口座を放置している
- 保険証券の存在を家族が知らない
- 借入金やローンを明記せず、後で家族が請求を受ける
財産リストは単なる数字の羅列ではなく、家族が迷わず手続きを進められるように設計された地図です。
完成後も、状況が変わればすぐに更新することが大切です。
3. 医療や介護の希望を明確化
突然の病気や事故、認知症の進行などで意思表示ができなくなったとき、医療や介護の方針を誰が決めるのか。
この問いに事前の答えを用意しておくことは、家族の精神的負担を大きく減らします。
医療・介護の希望は、エンディングノートで最優先に明記すべき内容です。
3-1 医療希望の明確化
以下の項目を具体的に書き残しておくと、医療機関や家族が迷わず判断できます。
- 延命治療を希望するか否か（人工呼吸器、心肺蘇生、胃ろうなど）
- どの段階までの治療を望むか（苦痛軽減のみか、延命も含めるか）
- 自宅療養か病院での治療かの希望
- ホスピスや緩和ケアの利用可否
3-2 介護方針の明記
介護は長期化する可能性が高く、事前の意思表示がなければ家族の負担が増します。
- 自宅介護か施設介護か
- 希望する施設の種類（特養、有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅など）
- 介護サービスの利用希望（訪問介護、デイサービス、訪問看護）
- 費用負担の考え方（自己資金、保険利用、家族負担の割合）
3-3 代理決定者の指定
意思表示ができないとき、誰に決定を任せるかを明記します。
配偶者や子どもだけでなく、信頼できる友人や親族を指名しても構いません。
3-4 よくあるトラブル事例
- 家族間で治療方針が対立し、時間が経過してしまう
- 延命治療を望まない本人の意向が、書類不備で反映されない
- 費用負担の責任範囲が不明確で、介護開始後に揉める
医療や介護の希望は、「いざというとき」では遅すぎます。
元気なうちに具体的な条件を記し、関係者に共有しておくことが唯一の防止策です。
4. 大切な連絡先・IDの記載
緊急時や死後に最も混乱するのが、どこに何を連絡すればいいのか分からない状況です。
葬儀の手配、相続の手続き、契約解除など、すべては正しい連絡先情報が揃っていなければ始まりません。
4-1 必要な連絡先リスト
エンディングノートに記載すべき連絡先は、身近な人物から専門機関まで幅広く含めます。
- 親族・友人（フルネーム、住所、電話、メール）
- 葬儀社、菩提寺または宗教施設
- 弁護士・司法書士・税理士などの専門家
- 勤務先や退職後の所属団体
- 保険会社、銀行、証券会社、年金事務所
ポイントは、電話番号やメールアドレスが変わりやすいため、定期的な更新を習慣化することです。
4-2 デジタルアカウント・ID管理
近年、デジタル遺品の存在は避けて通れません。
オンラインバンク、SNS、サブスク契約などは、放置すると課金が続いたり情報流出の危険があります。
記載しておくべき情報は次の通りです。
- サービス名（例：Gmail、Facebook、楽天銀行）
- ユーザーID・登録メールアドレス
- パスワード管理場所（直接は書かず、パスワード管理アプリや金庫の場所を明記）
- 解約や削除の手順メモ
4-3 情報漏洩防止の工夫
紙のノートに直接パスワードを書くのは避け、暗号化されたメモや専用アプリ、金庫を利用します。
ノートにはアクセス方法だけを残し、詳細は安全な場所に保管する方法が推奨されます。
4-4 記載漏れによる実害例
- 銀行口座が分からず、遺産分割が半年以上遅れた
- SNSアカウントが乗っ取られ、家族が被害を受けた
- 保険の連絡先が分からず、保険金請求期限を過ぎた
連絡先とID情報は、単なる住所録ではなく、死後のトラブルを未然に防ぐためのライフラインです。
5. 家族が探しやすい保管場所
エンディングノートは書くだけでは意味がありません。
どこに保管されているか分からなければ、存在しないのと同じです。
最適な保管場所の選定は、作成と同じくらい重要です。
5-1 保管場所の候補
以下は一般的に選ばれる保管場所ですが、それぞれに利点と注意点があります。
- 自宅の金庫や引き出し
利点：いつでも取り出せる
注意：災害や盗難に弱い - 耐火金庫
利点：火災や水害に強い
注意：暗証番号を家族に知らせる必要あり - 信託銀行や士業事務所の保管サービス
利点：安全性が高く、専門家が管理
注意：費用がかかる、アクセスに時間がかかる場合あり - デジタル保管サービス
利点：場所を問わずアクセス可能
注意：パスワードやログイン方法を別途安全に伝える必要
5-2 探しやすさの工夫
- 家族全員が知っている「場所」かつ「開け方」を共有
- 定期的に場所を見直し、情報の更新日を明記
- 複数のコピーを作り、別の場所に保管（原本は金庫、コピーは信頼できる人に預ける）
5-3 保管場所選びの失敗事例
- 誰にも知らせず、遺品整理で数年後に発見された
- 机の奥底にしまい込み、相続期限を過ぎた
- デジタル保存したが、家族がログイン方法を知らず開けられなかった
エンディングノートは、存在を知っている人が確実に取り出せる場所に保管することが全てです。
秘密のままでは遺言も意志も届きません。
まとめ
エンディングノートは、単なるメモ帳ではなく人生の設計図であり、遺された人が迷わず動けるための道しるべです。
今回の内容を振り返ると、作成のポイントは次の通りです。
- 自分史を記すことで、人となりや人生観が伝わる
- 財産リストは正確に網羅し、更新を怠らない
- 医療・介護の希望は事前に明確化し、家族に共有
- 連絡先・ID情報は漏れなく記録し、安全に保管
- 保管場所は家族がすぐ見つけられるように工夫する
どんなに素晴らしい内容を書き残しても、不完全な情報や不明な場所では意味を失うという現実があります。
エンディングノートは早すぎることはありません。
「今はまだ大丈夫」と思う瞬間こそ、始める最良のタイミングです。
